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婷婷瑜伽课 手倒立和后弯难度挑战
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张微终点手倒立2-3级
张微终点手倒立2-3级，张微终点手倒立系列课2-3级，这是一个专门针对手倒立的系列课，所有的课程，都是为了一个完美的手倒立做准备，把身体的每个部分，按照手倒立需要的方式进行强化，建立耐力。这个过程，也
2023-05-04浏览 373下载 0 -
张微 终点手倒立2-3级
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2023-05-04浏览 142下载 24 -
张微终点手倒立2-3级
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2023-05-03浏览 369下载 0 -
张微 终点手倒立2-3级
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2023-05-03浏览 59下载 24 -
芮芮空中瑜伽后弯、倒立、力量串联 竖屏 8小时
1后弯.TS2后弯.TS5倒立.TS9空中力量组合串联.TS3后弯1.TS3后弯2.TS4倒立.TS6倒立.TS7空中力量组合串联.TS8空中力量组合串联.TS
2022-02-25浏览 522下载 38 -
张微终点手倒立系列课2-3级
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2022-02-23浏览 152下载 10 -
倒立技巧 四十二种技巧轻松玩转手倒立
倒立技巧四十二种技巧轻松玩转手倒立，01热身.mp402腕指操.mp403力量练习.mp404蜘蛛爬.mp405僵尸爬1.mp406僵尸爬2.mp407倒爬僵尸.mp408动态核心练习.mp409松肩
2022-02-23浏览 167下载 18 -
芮芮空中瑜伽后弯、倒立、力量串联 竖屏 8小时
课程目录1 后弯.TS2 后弯.TS3 后弯1.TS3 后弯2.TS4 倒立.TS5 倒立.TS6 倒立.TS7 空中力量组合串联.TS8 空中力量组合串联.TS9 空中力量组合串联.TS
2022-01-22浏览 212下载 22 -
瑜伽精进｜体位的精雕＋后弯倒立
课程目录后弯倒立-换个角度看世界.TS瑜伽精进之体位的精雕1.TS瑜伽精进之体位的精雕2.TS瑜伽精进之体位的精雕3.TS
2021-12-19浏览 214下载 36 -
范思成瑜伽 能量提升序列-倒立+后弯 4节课
范思成瑜伽能量提升序列-倒立+后弯4节课，倒立能量流是一种流瑜伽的练习，以倒立为中心，结合瑜伽，核心调理，极限健身和手臂平衡。它是一个完整的练习和锻炼系统，可以增强身体，心灵和精神。你的身体将像流水一
2021-11-25浏览 117下载 58 -
婷婷手倒立和后弯难度挑战
婷婷手倒立和后弯难度挑战，手倒立的练习，有很多技巧。这个课程，会给你很多可以离开墙的练习建议和方法，虽然这节课不一定直接见效，但是用这些方法练习，会对解锁手倒立会有很多帮助课程目录1.拜日式“H”-基
2021-11-24浏览 105下载 40 -
四天学会安全有效倒立 邱源
四天学会安全有效倒立邱源，课程目录第1节课：倒立的理论知识精讲.avi第2节课：肩袖力量及核心力量强化-倒立预备.avi第3节课：体式之王-头倒立.avi第4节课：动态能量提升.avi课件倒立课程第一
2021-11-24浏览 150下载 60 -
倒立技巧-四十二种技巧轻松玩转手倒立
01 热身.mp402 腕指操.mp403 力量练习.mp404 蜘蛛爬.mp405 僵尸爬1.mp406 僵尸爬2.mp407 倒爬僵尸.mp408 动态核心练习.mp409 松肩方法.mp410
2021-09-13浏览 260下载 47 -
四天学会安全有效倒立 邱源
课程目录第1节课：倒立的理论知识精讲.avi第2节课：肩袖力量及核心力量强化-倒立预备.avi第3节课：体式之王-头倒立.avi第4节课：动态能量提升.avi课件倒立课程第一节.pdf第二节 肩袖力量
2021-08-31浏览 63下载 43 -
婷婷手倒立和后弯难度挑战
手倒立的练习，有很多技巧。这个课程，会给你很多可以离开墙的练习建议和方法，虽然这节课不一定直接见效，但是用这些方法练习，会对解锁手倒立会有很多帮助课程目录1. 拜日式“H”-基础（上） .ts2. 拜
2021-08-25浏览 144下载 34